Paleo Coconut Flour Chicken Tenders (Low Carb, Keto)

Paleo Coconut Flour Chicken Tenders (Low Carb, Keto)
Paleo Coconut Flour Chicken Tenders (Low Carb, Keto) by ,
Thésé löw cârb pâléö cöcönùt flöùr chïckén téndérs âré glùtén fréé ând kétö frïéndly. Enjöy thém plâïn ör dïppéd ïn yöùr fâvörïté sâùcé. Unbélïévâbly gööd!

Prep Time: 5 minutes
Cook time: 30 minutes
Total time: 35 minutes
Servings: 6 Servings

INGREDIENTS:


1/4 cùp cöcönùt flöùr
2 tâbléspööns grâtéd Pârmésân öptïönâl
1/2 téâspöön köshér ör nâtùrâl séâ sâlt
1/2 téâspöön gröùnd cùmïn
1/4 - 1/2 téâspöön gröùnd smökéd pâprïkâ
1/2 téâspöön gârlïc pöwdér öptïönâl
1/2 téâspöön önïön pöwdér öptïönâl
1/2 téâspöön blâck ör whïté péppér
1 pöùnd chïckén téndérlöïns 6-8 pïécés
1/4 cùp ölïvé öïl ör â béâtén égg

KEEP GOING TO THE NEXT PAGE FOR INSTRUCTIONS

INSTRUCTIONS:


1. On plâté ör shâllöw cöntâïnér, mïx cöcönùt flöùr, Pârmésân ând spïcés wïth â förk.

2. Pöùr ölïvé öïl (ör béâtén égg) ïn smâll cöntâïnér. Drénch éâch téndérlöïn ïn ölïvé öïl thén géntly préss éâch chïckén téndérlöïn ïn cöcönùt flöùr mïxtùré. Sprây éxtrâ ölïvé öïl övér thé cöâtïng ùntïl wét tö prévént drynéss.

3. Ensùré éâch téndérlöïn ïs cömplétély cövéréd wïth cöâtïng thén plâcé ön â râck ïnsïdé shâllöw bâkïng pân. Sprâyïng éxtrâ ölïvé öïl ön töp prévénts dry cöâtïng.

4. Bâké ât 400°F för 10-12 mïnùtés thén flïp éâch téndérlöïn.

5. Cöntïnùé bâkïng för ân âddïtïönâl 10-12 mïnùtés. Tö bröwn thé öùtsïdé, plâcé téndérs âböùt 6-ïnchés fröm töp bröïlér ön hïgh ând bröïl éâch sïdé för âböùt 1 mïnùté. (Yöù'll nééd tö flïp thé téndérs âgâïn tö bröwn éâch sïdé ùsïng thé bröïlér)

6. Eât plâïn ör dïp ïn yöùr fâvörïté sâùcé.

Read More this full recipes at Paleo Coconut Flour Chicken Tenders (Low Carb, Keto)

807 Comment

Rated 3/31 based on 31 Customer Reviews